Na ostrzu książki

Opcja B – Sheryl Sandberg , Adam Grant

21 marca 2019

Opcja B: jak radzić sobie z traumą po stracie, stawić czoła trudnościom i odzyskać radość życia – Sheryl Sandberg , Adam Grant
Przełożył Zbigniew Kościuk
Wydawnictwo Agora , 2018 ,  304 strony
Literatura amerykańska

   Opcja B stanowi próbę (podjętą przeze mnie i Adama) podzielenia się wiedzą na temat tego, czego nauczyliśmy się o odporności psychicznej. – napisali autorzy we wstępie.

   Z całą pewnością wiedzieli, co pisali. Sheryl Sandberg przeszła przez traumę śmierci męża, a Adam Grant, przyjaciel i jednocześnie psycholog, pomógł jej przez tę żałobę przejść. Można pokusić się o posądzenie autorki , kobiety biznesu, o interesowność w wykorzystaniu kolejnej okazji  do pomnożenia majątku. Jeśli jednak weźmie się pod uwagę jej długoletnią działalność charytatywną, o której wspomina, potrzebę pomagania innym, osobowość wojowniczki na stanowisku dyrektora operacyjnego Facebooka oraz jej deklarację, że zyski ze sprzedaży książki przekazuje na potrzeby fundacji pomagającej innym w potrzebie, to nabiera się przekonania, że to po prostu dobry człowiek. Kobieta taka, jakich wiele, ale z możliwościami, jakie posiada niewiele z nich (medialne nazwisko jej i męża, wysoka pozycja społeczna oraz kontakty ze znanymi ludźmi), która chce po prostu pomóc innym osobom znajdującym się w podobnej sytuacji. Niemającym wsparcia tak, jak ona w rodzinie i wśród przyjaciół. Niekoniecznie w żałobie po stracie męża, ale po każdej stracie, w kryzysie życiowym lub w traumie wywołanej rozwodem, trudnościami finansowymi, utratą pracy, gwałtem, uzależnieniem, przemocą, chorobą czy uwięzieniem. Poprzez opowieść o własnej tragedii, o sposobach i metodach radzenia sobie z negatywnymi, niszczącymi psychikę emocjami, pokazuje, jak krok po koku radziła sobie z bólem, żalem, gniewem i poczuciem bezsensu. Towarzyszył jej w tej drodze, wspierając merytoryczną wiedzą, psycholog. To on jej przeżycia, myślenie, zachowania, postępowanie i mechanizmy psychologiczne kierujące człowiekiem w sytuacjach skrajnych, wyjaśniał, analizował, opisywał i tłumaczył.

   Nie proponowali jednak prostych i cudownych rozwiązań.

   Wręcz przeciwnie. Od początku podkreślali, że nie istnieje prawidłowy ani właściwy sposób opłakiwania lub stawiania czoła wyzwaniom, więc nie dostarczymy doskonałych odpowiedzi. Doskonałe odpowiedzi nie istnieją. Byli przekonani, że radzenie sobie z traumą to przede wszystkim praca nad sobą w myśl zasady Victora Frankla, psychiatry i więźnia obozu koncentracyjnego, który swoje doświadczenia opisał w Człowiek w poszukiwaniu sensu  – Kiedy nie jesteśmy już w stanie zmienić swojej sytuacji, stajemy przed wyzwaniem, aby zmienić siebie. Autorzy, powołując się na podobne autorytety, własne doświadczenia i wiedzę naukową, przełamywali schematy myślenia dotyczące tez, które powszechnie kojarzą się ze sloganami i truizmami typu – W pewnym sensie cierpienie przestaje nim być, gdy zyskuje sens. Nadawali im nowy, pełniejszy wymiar, awansując do niepodważalnego faktu, że każdy może zbudować własną odporność psychiczną. Powoływali się przy tym również na historie osób ze swojego otoczenia lub praktyki zawodowej, które zbudowały swoją odporność psychiczną na przekór stracie, chorobie, wykorzystywaniu i innym przeciwnościom losu. Można je poznać na internetowej stronie optionb.org, powstałej z myślą o stworzeniu grupy wsparcia dla ludzi szukających pomocy.

   Ale nie tylko!

   W pewnym sensie to również pozycja oddziaływająca profilaktycznie. Namawiająca do budowania odporności psychicznej zanim spotka nas tragedia. Autorka już we wstępie napisała – Wierzę również, że można się rozwijać w okresie poprzedzającym traumę, by wzmocnić odporność psychiczną i przygotować się na to, co przed nami. Życie nie ma tylko opcji A. Ma wiele opcji. Dobrze mieć przynajmniej opcję B.

   Ta na poły osobista i intymna opowieść, na poły poradnik zawierający dużą dawkę wiedzy psychologicznej pozwala spojrzeć na osobistą sytuację z dystansu. Podpowiada, jakie kroki należy podjąć, by z niej wyjść, jak o niej rozmawiać, jak wychowywać odporne psychicznie dzieci, jak zacząć ponownie odkrywać radość życia i pokochać siebie oraz innych.

   Może nawet zakochać się ponownie tak, jak autorka.

   Zdania pisane kursywą są cytatami pochodzącymi z książki.

A tak o swojej książce mówią sami autorzy.

Autorka: Maria Akida

Kategorie: Poradnik

Tagi: literatura amerykańska